【理論編】
ポジティブ心理学という、ちゃんとした学問体系があります。
ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則/日本実業出版社
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著者は、感情心理学では、
《「恐れ→逃走本能、怒り→攻撃本能、憎悪→忌避行動のように、
特定の感情が特定の行動の誘引となることが生存に結びつき、
感情が人間にとって重要なものとなった》と主張していると、
述べています。（上記書籍から引用）
ネガティブな感情は、特定の行動を引き起こそうとします。
行動を駆り立てるものになる、ということです。
ですから、ネガティブ感情を感じたときは、この性質を活用すればいいのです。
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【実践編】
１ ネガティブ感情が生じたときは、まずは自分のゴールを確認しましょう。
２ ネガティブ感情を活用して、ゴールに近づく行動を取りましょう。
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