パワハラ加害者は、なぜあなたを攻撃するのでしょうか。
それは、「快適領域」というもので説明ができます。
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【１】快適領域とは？
「快適領域」は、コーチング用語です。
ホメオスタシスのフィードバックによって維持される空間のことを言います。
人は、ぞれぞれ「快適領域」を持っています。
そして、その快適領域から出ると、自然と元に戻ろうとするのです。
あなたが「寒い」と感じているなら、エアコンをつけるなどして温めようとするでしょう。
あなたがパワハラを受け始めたばかりなら、何とか脱出しようとするでしょう。
快適領域は、あなたにとっての「普通」です。
その「普通」を取り戻そうとする力が、ホメオスタシスです。
そして、ホメオスタシスのフィードバックによって、あなたにもたらされるのが「快適領域」と言えます。
【２】「快適領域」と、加害行為の関係
加害者は、なぜあなたに加害行為をしてくるのでしょうか。
それにはさまざまな理由がありますが、「快適領域」の概念を使うことでシンプルな説明ができます。
つまり、加害者は自分の「快適領域」に戻ろうとしているからこそ、あなたに攻撃をするのです。
言いかえれば、あなたが加害者の快適領域を乱す存在だからこそ、排除しようとするのです。
あなたを排除することによって、自分の「快適領域」を取り戻そうとしているのです。
【３】加害者は、マナーを守れない未熟な人
私達は、生活を送る上で、互いの快適領域を侵害しています。
しかし、通常は、理性的に振る舞うことで、互いが快適領域に留まれるようにしています。
それが社会でマナーと呼ばれるものです。
互いが不快にならないように、互いに理性的に考えて行動を行う。
加害者はそれさえできていない、人間的に未熟な人と言わざるを得ません。
ですから、あなたが「自分が悪いのではないか」と思う必要は全くないのです。
【４】加害者は、あなたの「快適領域」を狭めようとする
加害者は、あなたの「快適領域」を狭めようとします。
つまり、あなたにとってパワハラを受けている状態を「普通」にしようとします。
もしくは、会社を辞めることが「普通」であるようにします。
自分が快適でいるために、あなたの快適を奪おうとするのです。
加害者は、あなたに、「お前にはこれがふさわしい」と低い評価を突き付けてきます。
それによって、あなたの快適領域を減らし、引き下げようとするのです。
ですから、あなたが最低限するべきことは、あなたの快適領域を守ることとなります。
つまり、あなたの「普通」を引き下げずにいることです。
加害者がどのような言動をしてきても、加害者の言動を心の中では、はねのけること。
それは簡単なことではありません。
しかし、それを実現するためのものが、コーチングです。
ですから、もしあなたが加害者に打ち勝ちたいなら、ぜひコーチングを受けてください。
カウンセリングを受けるだけでは、攻撃をはねのける力は身につきません。
セルフ・コーチングをぜひ学んでいただくか、コーチの指導のもと、パワハラに対抗していきましょう。
