パワハラ脱出プロジェクト|福井県敦賀市パワハラ問題解決の専門家による被害者のための総合情報提供ブログ

福井県敦賀市のパワハラ解決コンサルタント(行政書士・コーチ・コンサルタント)による、被害者のための総合情報提供サイト

いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。 職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服する

加害者に何を言われても、あなたには関係がない

投稿日:2016年8月11日 更新日:

パワハラの加害者は、

あなたにいろんなことを言ってきますよね。

 

気にするなと言われても、

気になるのは当然です。

 

気になるのは仕方ないことですが、

他人の言動を受け入れる必要はまったくないことだけは、

覚えておいてください。

 

【1】自己評価は他者からの評価とは無関係

価値や重要性は、目的によって定まります。

 

あなたが異性にモテたいと思ったら、服装の重要性は上がりますよね。

でも、どうでもいい相手には、服選びに時間はかけませんよね。

目的があるからこそ、服1つの重要性が上がるのです。

 

では、あなたにとって、

他人からの評価は、重要なものなのでしょうか?

 

【2】あなたの目的は何か?

あなたは、加害者に好かれたいですか?

本当に?

あなたに偏見を持って、社会人なのに嫌がらせをしてくる人に、

あなたは好かれたいですか?

 

私は、そんな人達は、こっちから願い下げです。

どちらかと言うと、近づかないでほしいぐらいです。

 

だったら、その人たちの言動って、

それほど重要でしょうか?

その人たちからの評価を、気にする必要ってあるでしょうか?

 

【3】生物として気になるのは仕方がない

人間は、他人の悪意や敵意に対して、

敏感に反応する生物です。

 

心理学実験でも、悪意や敵意に対して、

敏感に反応することが分かっています。

 

ですから、パワハラ・職場いじめ・嫌がらせを受けて、

それが気になるのは仕方がありません。

 

でも、その人たちの言動を取り入れる必要は

まったくありません。

「バカが何か言ってるな」と思うぐらいで、いいんです。

 

【4】あなたの価値は、あなたにしか決められない

では、あなたの価値は、どうやって決めたらよいのでしょうか?

それは簡単で、あなたが決めればよいんです。

価値は目的によって定まりますね。

 

そして、あなたにしか、あなたの目的やゴールはわかりません。

 

 

 

では、誰があなたの価値を決められるのでしょうか?

 

当然ですが、あなたのゴールを知っている人、

つまり、あなたしかいません。

 

自分で決めるしかないし、自分で決めればよいんです。

あなたが自分は最高だと決めれば、最高なんです。

最低だと思えば、最低でいいんです。

どっちもあなたが決めることであって、

周囲が決めることではないんです。

 

他人の言動が気になるのは仕方ないことですが、

それを受け入れる必要性なんてまったくありません。

 

だから、自分で自分を評価しましょう。

そしてできれば、ご自身を高く評価してほしいなと、

私は思っています。

 

 

20160804

-いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。, 職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服する

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

心の中の声を、意識に上げる。【職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服する】

セルフトークと呼ばれるものがあります。 日本語では内言語、内言と呼ばれるもので、 心の中の声のことです。 このセルフトークは、 自己イメージを反映しています。 自分に自信がある人は、 うまく行ったとき …

no image

自己肯定はトレーニングによって身に付ける【職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服する】

一番必要なメンタルトレーニングは、自己肯定のトレーニングです。自分には存在する価値があると認め、自分にはゴールを達成する能力があると信じる、心の中でのトレーニングです。 — 臆病者のための『挑戦する技 …

no image

解決策を1つずつ検証してはいけない。

【1】回復するのにエネルギーが消費         パワハラや、    職場で嫌がらせを受けていると、    どんどん行動力が奪われていきます。   …

no image

パワハラに対して「立ち止まる」人は、パワハラから脱出できない。

パワハラを受けたときに「立ち止まる」というのは、無意識の習性の1つです。コーチングでは「アティチュード」と呼ばれます。 これは”意識しなければそのような判断をしがちである”という、判断の習性の1つです …

no image

パワハラによるストレスを減らし、現状打開にも役立つ心理技術がある。

自分でコントロールできないことが、もっともストレスになる。 だからこそ、「私なら、この状況を打開する能力がある」と思えることが、ストレス軽減につながる。 つまり、自己効力感がストレスを減らしてくれる。 …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。