パワハラなど、辛い状況にあるときのメンタルコントロール術

パワハラを受けているときなど、辛い時には２段階でのメンタルコントロールが必要です。

第一段階はカウンセリング、第二段階はコーチングです。

カウンセリングの目的は、精神的にフラットな状態に戻すことです。

コーチングの目的は、ゴールを達成することです。

まずは、カウンセリングで精神をフラットな状態にして、そこから現状打破を試みます。

この２段階を経ることが大切なのです。

では、具体的には何をすればよいのでしょうか。

動画で詳しく解説しています。