コーチング・セッションのクライアントから、
連絡をいただきました。
転職先が見つかったそうです。
自分の希望するところに行けたそうで、
私も嬉しいです。
【理論編】
不安の解消を目指すと、
対処療法になってしまいます。
夜、眠れないからといって、
枕を変えても、きっと変わらないでしょう。
会社を辞められない方にとって、
夜眠れない原因のほとんどは、
精神的なものです。
この場合は、
精神的なものへと、
直接的に働きかけるほうが有効です。
不安に思っていることがあるとき、
どうしても、
その不安に意識を集中してしまいます。
でも、本当は、
その不安ではなくて、
その不安を生み出しているものを、
消した方がよいのです。
煙ではなくて、火を消す。
ですから、まずは火元を探しましょう。
【実践編】
１ 不安を５～１０個、書き出しましょう。
例：朝、起きられるかどうかわからない。仕事でミスをしないかどうか。会社を辞めたらどうなるかどうか。など
２ その５～１０個の不安を生み出している、根本原因はなんでしょうか。
例：今の会社に行っていること。
３ 根本問題を解決するために、できることを書き出してみましょう。
例：転職活動を始める。副業を始める。
