パワハラ脱出プロジェクト｜福井県敦賀市パワハラ問題解決の専門家による被害者のための総合情報提供ブログ
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セルフトークと呼ばれるものがあります。
日本語では内言語、内言と呼ばれるもので、
心の中の声のことです。
このセルフトークは、
自己イメージを反映しています。
自分に自信がある人は、
うまく行ったときに「よし」と言いますが、
自信がない人は、「運がよかった。」とか「うまく行きすぎだ」と、言います。
逆に言えば、セルフトークを観察することで、
自分が自分をどう思っているかを確認することができるのです。
パワハラ・職場いじめを受けているとき、
あなたは、心の中でどのような声を出しているでしょうか。
一度、それを確認してみて、
自分が自分をどう思っているのかを、確認してみましょう。
それがメンタルコントロールの第一歩となります。
より詳しいやり方については、
下記のステップメールで紹介していますので、
ご希望の方はご登録ください。
執筆者：三國 雅洋
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