【理論編】
会社を辞めたい理由の１位は、人間関係です。
この人間関係の問題を解決しようと、
最初に人が取りかかるのは、
コミュニケーションの改善です。
もしたしたら、あなたもアサーションやNLPなどを
学んでいるかもしれません。
これらはとても有益だと思いますが、
それよりも私が優先してほしいのは、
自分の心を守ることです。
なぜなら、あなたの心は、
あなたにしか守れないからです。
また、あなたの心を守ることは、
あなたが一人で、とりかかることができます。
コミュニケーションのように、相手の反応を気にする必要はありません。
取り組めば取り組むだけ、しっかりと結果を得られるものなのです。
自分の心を守る手法として、おすすめしたいのが
セルフトークのコントロールという手法です。
この手法については、こちらをご覧いただきたいのですが、
簡単に言えば、心の中の声をコントロールすることで、
自分の心を守るのです。
まずは、自分の心を守りましょう。
その技術を覚えたら、次にコミュニケーションの方法を覚えればよいのです。
自分の心を守る方法を優先しましょう。
【実践編】
１ セルフトーク（心の中の声）を意識に上げましょう。
２ そのセルフトークは、自己イメージの反映です。
自分が自分をどのように捉えているかを、セルフトークから推測しましょう。
３ 簡単には傷つかない、へこたれない自分をイメージして、セルフトークをコントロールしてみましょう。
もしくは、すべてを受け入れて許す時分でも結構です。なりたい自分がするであろうセルフトークをしましょう。
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