パワハラ・職場いじめなどを受けている人に、
「相手が悪いのだから、気にしないでいいよ。」と、
言う人がいます。
相手が悪いという部分については賛成です。
普通の社会人なら、誰かを傷つけようとはしません。
しかし、気にしないというのは、不可能な話です。
叩かれたら、誰でも痛いですし、
また叩かれないかと不安になります。
それは、自然な反応です。
だから、それを気にしないというのは、できません。
私達が精神面で、できるのは、２つです。
１ 防御の仕方を身に付けること
２ 早く回復できるようにすること
攻撃されたときに、ダメージを減らすことと、
受けたダメージをできるだけ速やかに回復すること、です。
痛みを感じないようにすることはできません。
これはメンタルコントロールの技術で言うと、
自己イメージを高くもつことと、自己イメージをすばやく回復すること、
ということができます。
私がよく出す例えですが、
イチローが草野球の監督からダメ出しをされて、
それを気にするか、という話です。
相手を圧倒する自己イメージがあれば、
その言葉から受ける影響は勝手に下がります。
ですから、自己イメージを高く保つことが、
結果的に自分の心を守ることにつながるのです。
もちろん、これが簡単なことかと言われれば、
そうではないとは思います。
でも、挑戦しがいのあることであるとは、
私は思っていますし、そのためのサポートも、
これからもしていきたいと思っています。
