パワハラ脱出プロジェクト|福井県敦賀市パワハラ問題解決の専門家による被害者のための総合情報提供ブログ

福井県敦賀市のパワハラ解決コンサルタント(行政書士・コーチ・コンサルタント)による、被害者のための総合情報提供サイト

職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服する

自己肯定感を高めるのに、他人の評価は不要

投稿日:2016年7月15日 更新日:

 パワハラや職場で嫌がらせを受けると、

 

 どうしても自己肯定感や自己効力感は下がりがちです。

 

 

 

 では、それらは、

 

 どうすれば回復できるのでしょうか。

 

 

 

 ここには、大切なポイントが1つあります。

 

 

 

 自己肯定感を高めるのに、

 

 他人から褒められる必要はない、

 

 ということです。

 

 

 

 むしろ、他人の評価を求めることは、

 

 自己肯定感を下げてしまいます。

 

 

 

 自己肯定感とは、自己評価です。

 

 自分で自分のことをどう評価するか、です。

 

 

 

 そして、

 

 評価基準は、目的から生まれます。

 

 

 

 北極をゴールにしている人と、

 

 南極をゴールにしている人では、

 

 進んでいる方角の評価は、180度変わります。

 

 

 

 ですから、

 

 あなたが進みたい方角に進んでいるかどうかが、

 

 あなたの自己肯定感を高めるためには大切なことなのです。

 

 

 

 他人があなたをどう評価するかというのは、

 

 あなたが自分をどのように評価するかとは、

 

 無関係です。

 

 

 

 もちろん、

 

 他人から評価されることを目的としているなら、

 

 自己肯定感はグラグラゆらぐでしょう。

 

 

 

 でもなぜ他人から評価されたいのでしょうか。

 

 結局は、自己肯定感を高めたいからではないでしょうか。

 

 でしたら、それは方法論として間違っています。

 

 

 

 自己肯定感は自己評価です。

 

 本来の自分は、もっと素晴らしい人間なんだと

 

 常に高く評価しつづけるだけで、

 

 自己肯定感は高まるのです。

 

 

 

 自分の目的に照らし合わせて、

 

 ゴール達成した自分こそを

 

「自分らしい」と評価する習慣を

 

 ぜひつけてください。

 

 

 

 ゴール達成に向けて、

 

 何も行動していないあなたは、「あなたらしくない」ですし、

 

 行動を起こしているあなたは「あなたらしい」のです。

 

 

 

 そして、

 

 行動がうまく行くのが「あなたらしい」のであり、

 

 うまく行かないのは「あなたらしくない」のです。

 

 

 

 このように、

 

 ゴール側の自分こそが自分らしいのだと、

 

 高く評価し続けることが、自己評価を高めるということです。

 

 

 

 もちろん、

 

 自分を高く評価し続けるのは

 

 簡単なことではありませんが、

 

 取り組む価値は十分にあります。

 

 

 

 自分で、自分を評価する習慣をつけて、

 

 他人の評価から、

 

 ぜひあなた自身を守ってくださいね。

 

 

 

 パワハラから自分を守る方法については、

 

 メルマガで詳しくご説明していますので、

 

 もしよろしければ下のリンクをクリックして、

 

 ご登録ください。

 

-職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服する

執筆者:


  1. 朝の味噌汁 より:

    三國さん、ありがとうございます。気持ちの持ち方も取るべき行動も、試行錯誤の中、日々参考にさせていただいております。
    休職も長くなってきて、自分が社会に取り残されて、不安定に感じることが多くなってきたので、自己評価する習慣について知り、いい勇気づけになりました。

comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

パワハラ・職場いじめの目標として、復讐や仕返しがあってもいい。

パワハラや職場いじめ・嫌がらせから脱出するには、 目標が必要です。   現状を脱出して、 どのような状況になってほしいのか、 しっかりと考えておくことが大切です。   その中の1つ …

no image

パワハラで辛いときに、思い出しておくべきこと

パワハラ被害を受けていると、 どんどんエネルギーを失われていきます。   日々のパワハラによる エネルギーの消耗をいかに減らし、 そして、いかに回復するか。     【1 …

no image

パワハラの後遺症から抜け出すための出発点としての考え方

パワハラを受け続けると、それがトラウマ的になり、その後に悪影響を及ぼすことがあります。 ですが、もしそうなってしまったとしても、まずは「よく耐えた」と思っていただきたいです。 「もっと早く対応していれ …

no image

私が目指す社会は、もうすぐだ!

パワハラ相談件数が、今年も過去最高になりそうです。   パワハラが問題となってきている証拠。 パワハラがないのが当たり前である社会が、 近づいている証拠です。   【1】パワハラを …

no image

amazonで商売の基本を学ぶ。【職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服する】

新入生は知っておきたい、教科書をお得に手に入れる裏ワザ大学に入学し、受ける授業を決めたら、いざ教科書を買おう!……という気持ちになるのは分かりますが、ここ……….≪ …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。