人生を変える3つの大事な質問。必要なのは答えよりむしろ問いである
Pick The Brain： その人の答えよりも、その人の問いで、どんな人か判断せよ ……….≪続きを読む≫
【理論編】
質問は、強制的に意識の方向性を変えます。
ですから、意識の方向性を変えたいときに、質問は重宝します。
セルフコーチングにおいても、
質問はとても役立ちます。
自分を制限する思い込みに気が付きやすくなるからです。
自分を制限する思い込みというのは、
自分のゴール達成を妨げる思い込みのことです。
たとえば、「いじめ・・嫌がらせ被害体験を、プラスにする」というゴールがあるとします。
しかし、自分の中では、
それができない理由が「心の傷は消えない。」、「過去の出来事は変えられない。」と、
浮かんでしまうとします。
そういうときに、「本当に？」と使うのです。
これを「疑惑の導入」と言います。
【実践編】
１ ゴールを選んでください。
例：いじめ・・嫌がらせ被害体験を、プラスにする
２ ゴールを達成できない理由を、挙げてください。
例：心の傷は消えない。
過去の出来事は変えられない。
３ できない理由について、「本当に？」と自問してください。
例：本当に心の傷は消えない？
過去の出来事は変えられないって、本当？
マインドセットを変える３ステップが実践できるようになっているので、
どんどん変化できるようになりますよ。
