長続きカップル必見！ いつまでも円満でいるために恋人にしてもらいたい言動3つ
いつまでも仲良く愛し合える関係は憧れますよね。お互いにちょっとしたことに気を付ければ、円満な恋人関係……….≪続きを読む≫
息子がゴミ捨てに行きたいというので、
今日は家族３人で、ゴミ捨てに行きました。
妻だけがゴミを持ち、父親と息子は遊んでいるという、
妻にとっては、おそらく腹が立つ光景だったでしょう。
【理論編】
今回取り上げたのは、円満な人間関係を続けるコツが書かれている記事です。
感謝の気持ちを伝えたり、尊敬をしたりすることが大切だと書かれています。
感謝の気持ちを伝えたり、尊敬することが大切なのは、
相手のためではなくて、自分のためです。
たとえば人に親切にしたとき、誰が一番得をするかといえば、自分です。
なぜかといえば、自己肯定感が高まるからです。
自分がハッピーになれるからです。
回り回って自分のためになるから、よいことをするのではありません。
よいことをした瞬間に、すでに自分によい影響があるのです。
そして、それが周囲に影響もします。
具体的に言うと、自分の周囲約１．５ｋｍの人が将来幸福になる確率が２５％あがります。
もちろん、相手のためを思って、肯定的なかかわりをするのはよいことです。
ただ、１００％相手のためを思って、相手が変わらないと自分が腹がたつでしょう。
ですから、まずは「自分が心地よい」という考えでよいのです。
自己肯定感を上げる簡単な方法は、「自分が誇らしいと思えることをすること」です。
嬉しい、楽しい、気持ち良い、すがすがしい、誇らしい、と思えることをしてみましょう。
それは、結果的には誰かのためになるのですが、最初に恩恵を受けるのは自分です。
【実践編】
１ 好きなことをしましょう。好きなことというのは、嬉しい、楽しい、気持ち良い、すがすがしい、誇らしい、という感情が自然と沸き起こるようなことです。
２ 自己肯定感がどれだけ高まったを確認しましょう。
３ 逆に、ネガティブな感情が生じても、あまり気にしないようにしましょう。「落ち込むなんて、自分らしくなかったな」でOK、次のチャンスを作りましょう。
