無理に許さなくてもいい。【職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服する】

　パワハラ・職場いじめを受けると、

 

　最初は「自分が悪い」と思います。

 

　そして、次の段階で、

 

　加害者に対する怒りが出てきます。

 

　

 

　しかし、怒りを抑えこんでしまって、

 

　やっぱり「自分が悪い」と思ったり、

 

「我慢しなくてはならない」と思ったりするんですね。

 

　

 

　でも、それは思わなくてもよい。

 

　感情というのは、生理現象の１つです。

 

　我慢して汗を出さないようにしたら、

 

　熱が出る場所がなくなってしまって、

 

　体調がくずれます。

 

　

 

　感情が出ることが悪いことではなくて、

 

　感情を不適切に出すことが、

 

　社会人としては、みっともないだけです。

 

　

 

　感情を押し殺す必要はなくて、

 

　自分が怒っているなら、

 

　ちゃんとそれを認識しておけばいいです。

 

　どこで出すかは別にして、

 

　感情を無視しないようにしましょう。

　

　

 

　そのようなメンタルコントロールも含めて、

 

　退職できないジレンマをどうにかしたい方は、

 

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