少し復習になりますが、
「はじめにゴールありき」です。
ゴール設定がされると、ゴールを達成するために「あるべき姿」が決まります。
新しい自分らしさが決まるのです。
このゴールを達成するべき自己イメージに、実際になるための方法論があります。
それがセルフトークのコントロールです。
セルフトークとは、簡単に言えば、心の声です。
この文章を読むときに、あなたは心の中でこの文章を音にしていると思います。
その心の中の声が、セルフトークです。
通常、セルフトークは、自己イメージを反映したものになります。
失敗したとき「なんでいつもこういうミスをするんだろう」と心の中で言っていませんか？
それは「自分はいつもこういうミスをする人間だ」という自己イメージを反映しているのです。
そして、このセルフトークはまた心の中に刻まれて、自己イメージを強化しています。
反対に、セルフトークを変えることによって、自己イメージも変えることができるのです。
そのときの基本が、ゴールに近づいたら「自分らしい」、遠ざかったら「自分らしくない」とセルフトークすることです。
いじめ・嫌がらせ体験が心に浮かんで、前に進めないとき、
「こんな記憶にとらわれているなんて、自分らしくない」とセルフトークをしましょう。
堂々と自己主張したい自分になりたいと思っていて、
自分の主張をブログに書くことができたなら、「さすが私。（自分らしい）」とセルフトークをしましょう。
これを、徹底することで、セルフイメージはどんどん変わっていきます。
大切なことは、「徹底すること」です。
セルフトークは１日に３万～６万回行われていると言われます。
１日に数回セルフトークを思いつきで変えたぐらいでは、変わりません。
セルフトークのコントロール、徹底してみてください。
結果は保証します。
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