心の中の言葉から、変える。【いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。】

【理論編】

ゴール実現のための行動で、

次の条件を満たす行動を全部、同時に実行していきましょう。

１　許容損失の内側

２　快適領域の外側＝今までの自分らしくはないこと

セルフトークのコントロールは、おそらくこの２つの条件を満たすものだと思います。

心の中の声ですから、それをすることによるリスクはゼロです。

そして、心理学的にも効果があるとされている手法です。

セルフトークのコントロールは、魔法ではありません。

それをしたからといって、現実世界がすぐに変わるわけではありません。

しかし、コントロールしたほうが確実に、行動を起こしやすくなります。

全部同時実行に含めておくべき、大切な手法の１つです。
　
【実践編】

１　セルフトークのコントロールを、今から始めましょう。

２　ゴール実現のためにできることがあれば、
　　
　　セルフトークのコントロールをしながら、

　　それを実行していきましょう。

　　セルフトークのコントロールをしているからといって、

　　他の行動をしない理由にはなりませんよ。

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