パワハラ脱出プロジェクト|福井県敦賀市パワハラ問題解決の専門家による被害者のための総合情報提供ブログ

福井県敦賀市のパワハラ解決コンサルタント(行政書士・コーチ・コンサルタント)による、被害者のための総合情報提供サイト

トラウマを克服して、強みに変える

ゴールを意識して、トラウマを思い出しにくくする。【トラウマを克服して、強みに変える。】

投稿日:

 もう少しで入園式。

 

 少しだけさみしい気持ちがありますが、

 

「助かるなぁ」というのが本音です。

 

 子供は、大人の都合を考えてはくれませんからね。

 

【理論編】

 

 トラウマの解消は、私の専門ではありません。

 

 しかし、必然的に取り扱うことになるものです。

 

 

 

 私がやるべきことは変わりません。

 

 常にゴールを意識し、

 

 ゴールに向かいつつある自分を感じるように、することです。

 

 

 

 脳は、ゴール達成のために働きます。

 

 ゴールと現状のギャップを感じて、

 

 ゴールこそが自分のふさわしい世界だと感じれば、

 

 その達成のために動きます。

 

 

 

 知恵の輪が解けると思っていれば、

 

 脳は必死に解決方法を探します。

 

 

 

 知恵の輪は解けないと思ったら、

 

 解決法は探しません。

 

 

 

 ゴールがあり、その達成ができると思っていることが、

 

 脳を働かせるのです。

 

 

 

 あなたがそこに至るための方法を、自然と探し出します。

 

 そして、邪魔なものは自然と取り払うようになります。

 

 

 

 あなたが知恵の輪を解けると思っていれば、

 

 過去に知恵の輪が解けなかったこと、

 

 論理思考に苦手意識があることなど、

 

 自分の邪魔をする記憶は、自然と思い出さなくなるのです。

 

 

 

 トラウマを忘れようとすれば、

 

 自然と思い出さざるを得なくなります。

 

 わざわざ、その回路にアクセスしなければなりません。

 

 

 

 そのようなことをする必要はない。

 

 ただ、ゴールを設定して、その実現にだけ意識を向けていればいい。

 

 そして、ゴールの実現に向けて、できることをどんどんやっていく。

 

 

 

 そうすれば、過去の辛い過去も、少しずつ薄れていきます。

 

 完全に記憶がなくなるわけではありません。

 

 ただ、その悪影響を受けなくなるのです。

 

 

 

 コーチングを受けると、

 

 過去の記憶があいまいになる人が多いです。

 

 それは、自分にとって大切なものが変化するから。

 

 

 

 どれだけ一生懸命に暗記した単語でも、

 

 必要でなくなれば、忘れるのが普通です。

 

 感情が入っている分、トラウマはやっかいですが、

 

 基本は同じです。

 

 

 

 ゴールを意識しつづけ、

 

 トラウマがまったく重要でないことを脳に教えることで、

 

 少しずつ薄れさせることができるのです。

 

【実践編】

 

1 ゴールを設定しましょう。

 

2 ゴール実現に向けて、動きましょう。

-トラウマを克服して、強みに変える

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

職場でのパワハラ・モラハラに対して、最初にすべきこと【トラウマを克服して、強み(稼ぎ)に変える】

我が子3歳が弾く、 たどたどしい「きらきら星」に、 感動しています。 【理論編】  職場で、パワハラ・モラハラ・嫌がらせを受けたときに、  最初にすべきことは「退職願を書くこと」です。 もちろん、それ …

no image

あるうつ病のクライアントの変化

最初に断わっておきますが、私達コーチは、クライアントの話を外部に漏らすことはありません。 これからお話しすることすべては、事前に公開することを了承いただいたものだけです。 しかし、それでは個人が特定さ …

no image

パワハラ被害経験者だから、わかること。

 私自身も、パワハラ被害を受けた経験があります。        だからこそ、わかることがあります。        一般的に、パワハラ問題は、   「被 …

no image

ネガティブ感情の使い方

ネガティブ感情は、行動を起こす起爆剤です。   ポジティブ感情は、 血圧を下げて、行動力を奪います。   反対に、ネガティブ感情は 血圧をあげて、行動力を高めます。 ネガティブ感情 …

no image

平成28年8月特例プログラムの開催

8月1日から、  月間特別プログラムとして、 「メンタル・リラックスプログラム」  を行います。  今後、行うかどうかはわかりません。  詳しい説明・お申し込みをご希望の方はこちら ⇒http://w …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。