心の回復力を高める。

　パワハラ・職場いじめがある環境から、

 

　抜け出すことは「逃げ」ではありません。

 

　

 

　しかし、今の職場環境で、

 

　自分を鍛えたいと思う人もいるでしょう。

 

　

 

　そのような方にはぜひ、

 

　レジリエンス（心の回復力）という言葉を知っていただきたいです。

 

　

 

　レジリエンスとは心理学用語です。

 

　弾力性と訳されます。

 

　大雑把にいうと、困難に負けない精神力のことを言います。

 

　

 

　高いレジリエンスを持つことにより、

 

　精神的なダメージを受けにくくなり、

 

　受けたとしても回復しやすくなります。

 

　困難を克服した、

 

　もしくは困難に屈しなかったという思いは

 

　自信につながりますので、

 

　自信を高めることにもつながります。

 

　自分を肯定的に捉えやすくなるのです。

 

　

 

　では、どうやってレジリエンスを鍛えるかですが、

 

　そのための方法は、たくさんありすぎるのが現状です。

 

　

 

　私のメルマガのほうでは、

 

　体系的にレジリエンスを説明していますので、

 

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