自己肯定感を高めるのに、他人の評価は不要

　パワハラや職場で嫌がらせを受けると、

 

　どうしても自己肯定感や自己効力感は下がりがちです。

 

　

 

　では、それらは、

 

　どうすれば回復できるのでしょうか。

 

　

 

　ここには、大切なポイントが１つあります。

 

 

 

　自己肯定感を高めるのに、

　

　他人から褒められる必要はない、

 

　ということです。

 

 

 

　むしろ、他人の評価を求めることは、

 

　自己肯定感を下げてしまいます。

 

　

 

　自己肯定感とは、自己評価です。

 

　自分で自分のことをどう評価するか、です。

 

　

 

　そして、

 

　評価基準は、目的から生まれます。

 

　

 

　北極をゴールにしている人と、

 

　南極をゴールにしている人では、

 

　進んでいる方角の評価は、１８０度変わります。

 

　

 

　ですから、

 

　あなたが進みたい方角に進んでいるかどうかが、

 

　あなたの自己肯定感を高めるためには大切なことなのです。

 

　

 

　他人があなたをどう評価するかというのは、

 

　あなたが自分をどのように評価するかとは、

 

　無関係です。

 

　

 

　もちろん、

　

　他人から評価されることを目的としているなら、

 

　自己肯定感はグラグラゆらぐでしょう。

 

　

 

　でもなぜ他人から評価されたいのでしょうか。

 

　結局は、自己肯定感を高めたいからではないでしょうか。

 

　でしたら、それは方法論として間違っています。

 

　

 

　自己肯定感は自己評価です。

 

　本来の自分は、もっと素晴らしい人間なんだと

 

　常に高く評価しつづけるだけで、

　

　自己肯定感は高まるのです。

 

　

　

　自分の目的に照らし合わせて、

 

　ゴール達成した自分こそを

 

「自分らしい」と評価する習慣を

 

　ぜひつけてください。

 

　

 

　ゴール達成に向けて、

 

　何も行動していないあなたは、「あなたらしくない」ですし、

 

　行動を起こしているあなたは「あなたらしい」のです。

 

　

 

　そして、

 

　行動がうまく行くのが「あなたらしい」のであり、

 

　うまく行かないのは「あなたらしくない」のです。

 

　

 

　このように、

 

　ゴール側の自分こそが自分らしいのだと、

 

　高く評価し続けることが、自己評価を高めるということです。

　

　

 

　もちろん、

　

　自分を高く評価し続けるのは

 

　簡単なことではありませんが、

 

　取り組む価値は十分にあります。

 

　

 

　自分で、自分を評価する習慣をつけて、

　

　他人の評価から、

 

　ぜひあなた自身を守ってくださいね。

　

　

 

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